Quelle est la meilleure barre de traction ? TEST & AVIS

Les tractions pronation et les tractions supination sont deux des meilleurs exercices pour muscler le haut du corps. Parfaits pour renforcer les biceps et le haut du dos, ils font également travailler les abdominaux et les avant-bras.

Les tractions supination et les tractions pronation sont des exercices de musculation populaires qui peuvent aussi se pratiquer à domicile.

Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une barre de traction !

Pour autant, c’est pas évident de choisir la meilleure barre de traction – il y a tellement de modèles différents à choisir. Certains sont conçus pour se visser dans un cadre de porte, tandis que d’autres se fixent sur le dessus d’une porte ou d’une embrasure de porte. Certaines barres de traction sont entièrement autonomes.

Quelle barre de traction vous convient le mieux ? Tout dépend de vos objectifs d’entraînement, de votre budget et de l’endroit où vous voulez faire votre entraînement. Une chose est sûre, si vous avez une barre de traction, vous avez tout ce qu’il vous faut pour renforcer votre dos et vos bras dans le confort et la commodité de votre maison.

Découvrez la meilleure barre de traction sur notre comparatif

Garren Fitness

Les barres de traction ne sont pas beaucoup plus simples ou plus faciles à installer que la meilleure barre de traction pour porte de Garren Fitness.

Avec trois ensembles de supports de porte, vous pouvez déplacer cette barre d’une pièce à l’autre pour une plus grande flexibilité d’entraînement.

Caractéristiques principales

Barre forte et épaisse
2 supports de porte robustes d’une capacité de 300 lb
1 support de porte de service moyen avec une capacité de 150 lb
Ajustable pour les portes de 26 à 39 pouces de largeur
Poignées rembourrées et antidérapantes

La plupart des barres d’arrêt de porte sont conçues pour être installées puis laissées en place. La barre de traction Garren Fitness Maximiza est fournie avec trois ensembles de supports différents afin que vous puissiez l’installer et la déplacer à trois endroits différents.

Vous pouvez également placer les trois supports dans la même porte afin de pouvoir ajuster la hauteur de votre barre pour différents exercices ou utilisateurs.

Pour

Facile à installer et à déplacer
Convient aux utilisateurs pesant jusqu’à 300 lb.
Poignée confortable et antidérapante
Convient à la plupart des portes
Peut être utilisé avec une prise en main sournoise ou en surplomb

Contre

Les supports doivent être vissés dans un cadre de porte
Pas d’option pour la prise neutre/parallèle
Espace libre limité par la hauteur de la porte

La Garren Fitness Maximiza est une barre de traction sans fioritures qui est idéale pour une utilisation à domicile. Ce produit est économique et facile à installer. Si vous ne voulez que des tractions et des redressements, ce produit pourrait être exactement ce que vous recherchez.

Stamina Door Gym

Le Stamina Door Gym est une barre de traction au-dessus de la porte qui vous permet de faire plusieurs exercices de poids de corps, y compris des tremplins, des pompes, des redressements assis et des tractions. Elle ne nécessite aucune vis pour la maintenir en place, ce qui la rend idéale pour les utilisateurs qui ne veulent pas faire de trous dans leur cadre de porte.

Caractéristiques principales

Rapide et facile à installer et à déplacer
Cinq positions différentes de la poignée
Poignées rembourrées et antidérapantes

Léger et simple à utiliser, le Stamina Door Gym utilise votre propre poids pour le maintenir en place.

Cela nécessite un cadre de porte robuste, vous devez donc faire attention lorsque vous décidez où utiliser ce produit. Comme il est si facile à installer et à enlever, vous pouvez le démonter lorsque vous ne l’utilisez pas.

Sa conception permet également de l’utiliser pour toute une série d’exercices supplémentaires et, lorsqu’il est placé sur le sol, il est parfait pour les pompes, les triceps et les redressements assis.

Pour

Polyvalent
Facile à installer et à utiliser
Offre plusieurs options de position de la main
Conception légère et compacte
Peut être enlevé et stocké lorsqu’il n’est pas utilisé
Convient à la plupart des portes standard
Très économique

Contre

Nécessite une porte solide

Capacité de poids assez faible

Les barres sont assez minces

Si vous voulez faire plus que des tractions, le Stamina Door Gym pourrait être exactement ce que vous cherchez. Compacte et légère, ce n’est pas la barre de traction la plus solide sur le marché, mais elle supportera certainement une utilisation légère ou modérée.

Ultimate Body-Press XL

L’Ultimate Body-Press XL est une barre de traction robuste au-dessus de la porte avec de nombreuses caractéristiques utiles. Elle est solide, polyvalente et convient aux personnes qui font de l’exercice à un niveau avancé.

Caractéristiques principales

Capacité de poids importante.
Facile à installer
Raccord de sécurité
Aucune vis n’est nécessaire
Plusieurs options de placement des mains rembourrées et antidérapantes

L’Ultimate Body-Press XL est à la hauteur de son nom. Cette barre de traction solide et résistante est conçue pour les personnes qui font de l’exercice sérieusement et qui veulent faire plus que quelques tractions. Avec cet appareil, vous pouvez entraîner tous les muscles du haut du corps ainsi que vos abdominaux dans le confort de votre domicile.

Pour

N’endommagera pas le cadre de la porte ou le mur
Convient à la plupart des portes standard
Permet un entraînement efficace du haut du corps et des abdominaux
Facile à monter et à ranger
Tubes épais pour le confort et la solidité
Peut être utilisé avec des sangles abdominales, des suspensions et d’autres accessoires

Contre

Plus cher que les produits similaires
Nécessite une porte solide

Plus qu’une simple barre de traction, l’Ultimate Body-Press XL est la solution d’entraînement à domicile idéale pour tous ceux qui veulent se construire un haut du corps dont ils seront fiers. Il est solide, facile à utiliser et devrait durer toute une vie. Cette qualité a un prix mais, même dans ce cas, elle reste moins chère qu’un mois d’abonnement à un centre de fitness.

Perfect fitness bar

Le Perfect Fitness est léger et compact et convient à la plupart des entrées de porte. Facile à installer et à utiliser, cette barre de traction pour entrée de porte vous permet également de faire des pompes, des redressements assis et des dips pour les triceps.

Caractéristiques principales

Aucune vis n’est nécessaire
Offre une option de traction large pour un meilleur développement du dos
Trois positions pour les tractions – large, étroite et neutre
Capacité de poids de importante
Conception légère et compacte

La plupart des barres de traction offrent une gamme de positions de main, mais elles n’ont généralement pas d’option de prise large. Les barres de traction à prise large sont difficiles, mais c’est ce qui les rend si efficaces. Si vous voulez les faire passer au niveau supérieur, cette barre de traction est faite pour vous.

Pour

Léger et portable
Polyvalent
Facile à installer et à utiliser
Budget acceptable
N’endommage pas les cadres de porte et ne nécessite aucun perçage ou vis
Peut être utilisé avec les sangles abdominales et autres accessoires

Contre

Un certain auto-assemblage est nécessaire
Les tubes/poignées peuvent être trop fins pour certains utilisateurs

Léger et compact, le Perfect Fitness est une option polyvalente d’appareil de musculation à domicile pour les personnes ayant un budget limité. Les tubes de petit diamètre ne sont peut-être pas idéaux pour les utilisateurs ayant de grandes mains, mais pour la plupart des utilisateurs, c’est l’un des meilleurs choix de barres d’haltérophilie pour le prix.

Iron age

Beaucoup de barres de traction sont bonnes pour un seul exercice – les tractions. L’Iron Age est beaucoup plus polyvalent que cela et peut être utilisé pour une large gamme d’exercices du haut du corps et même du bas du corps.

Caractéristiques principales

Poignées coudées pour le confort
Ancrage central intégré pour la fixation d’accessoires
Livré avec des sangles d’entraînement à la suspension
Facile à installer et à déplacer
Capacité de poids très importante
Se plie à plat pour un rangement facile

Si vous voulez faire plus que des tractions, l’Iron Age est un excellent choix. En ajoutant des sangles de suspension (fournies), vous pouvez faire presque tous les exercices que vous feriez normalement en salle, y compris plusieurs exercices pour les jambes. Comme toutes les bonnes barres de traction, celle-ci peut aussi être utilisée pour les pompes, les dips ou encore les sit-up

Pour

Très polyvalent
Poignées antidérapantes et rembourrées pour plus de confort
Convient aux utilisateurs pesant jusqu’à 400 lb.
Crochets de porte étroits pour s’adapter à un plus grand nombre de portes – même plus petites que la moyenne

Contre

Prix – un peu plus cher qu’une barre de traction standard

Si vous voulez vous entraîner mais ne voulez pas aller au gymnase, l’âge de fer pourrait être la réponse à vos prières. Plus polyvalente que la plupart des barres d’haltères de porte, cette station d’entraînement compacte à faire à la maison est vraiment une alternative viable à un abonnement coûteux au gym.

Prosource fit

Certaines barres de traction vous bloquent dans quelques positions de main uniquement. Le ProsourceFit offre 12 poignées différentes pour rendre vos séances d’entraînement plus variées, confortables et intéressantes.

Caractéristiques principales

Poignées multifonctionnelles à 12 positions
Poignées rembourrées et antidérapantes
Capacité de poids importante
Facile à assembler, à monter et à déplacer

Le ProsourceFit est une solution d’entraînement à domicile économique qui est idéale pour les débutants et les personnes qui font de l’exercice de façon intermédiaire. Les poignées multi-positions signifient que vous ne devriez avoir aucun problème à trouver le meilleur endroit pour placer vos mains afin d’effectuer confortablement des tractions, des redressements de la tête et des pompes.

Pour

Budget convivial
Nombreuses options de position de la main
Léger et facile à utiliser
N’endommagera pas les cadres de porte
Facile à enlever et à ranger lorsqu’il n’est pas utilisé

Contre

Le tube peut être trop mince pour certains utilisateurs, surtout ceux qui ont de grandes mains

Même si vous n’utilisez pas toutes les 12 options de poignées, il est agréable d’avoir le choix entre tant d’options différentes. Si vous cherchez une façon économique de faire des tractions à la maison, cette barre de traction est un excellent choix !

Une barre de traction pour des séances de musculation efficace

Les tractions pronation et les tractions supination sont deux des meilleurs exercices du haut du corps que vous pouvez faire. Bien sûr, les deux exigent que vous puissiez soulever votre propre poids en utilisant seulement vos bras, ce qui est un véritable tour de force en soi.

Avec ces deux exercices, la meilleure façon de s’améliorer est de les faire souvent. Il faut du temps et un entraînement régulier pour les maîtriser. Les faire une fois par semaine ne suffira pas. Avoir une barre de traction à la maison signifie que vous pouvez faire quelques tractions chaque jour, et si vous le faites, vous constaterez rapidement une progression.

Certaines barres de traction sont si polyvalentes qu’elles vous permettent de faire travailler non seulement le haut de votre corps, mais aussi vos jambes. Avec un appareil comme celui-ci chez vous, vous n’avez même pas besoin de vous inscrire à une salle de gym pour vous remettre en forme.

Quel type de barre de traction vous convient le mieux ? Avant d’acheter, pensez à des éléments comme la solidité, la fonctionnalité et la facilité d’installation. Les barres d’haltères à visser pour les portes sont simples et peu coûteuses, mais elles ne vous permettent pas de faire des pompes et des dips. Elles ont cependant tendance à être solides et stables.

Les barres d’arrêt de porte ne nécessitent pas de vis ou de trous pour les maintenir en place et vous pouvez les utiliser pour divers exercices supplémentaires, mais leur légèreté et leur portabilité peuvent signifier qu’elles ne conviennent pas à un usage intensif.

Vous devez choisir la barre de traction que vous êtes le plus susceptible d’utiliser régulièrement.